La sophrologie a été créée par le Professeur Caycedo (neuropsychiatre) en 1960. La sophrologie c'est la science de l'harmonie de la conscience. Voie de développement personnel. Elle permet à chaque individu de rechercher ses propres valeurs, de trouver une harmonie entre le corps et l'esprit. La sophrologie est basée sur l'étude des phénomènes qui se déroulent ici et maintenant sans à priori sans jugement. Elle débouche sur un nouveau regard sur la vie plus riche, plus ouvert, générateur d'espoirs et de projets.

Pour qui ? POUR QUOI ?

La Sophrologie pour les adultes

Sophrologie à Pornichet

  • Gérer les émotions
  • Gérer le stress et le trac
  • Trouver et retrouver confiance en soi
  • Se placer dans une dynamique de réussite
  • Améliorer ses performances personnelles & ­professionnelles
  • Mieux gérer les situations de changement
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Combattre certaines addictions
  • Gérer la douleur

La Sophrologie pour les adolescents

  • Gérer le stress
  • Améliorer la confiance en soi
  • Réduire la fatigue
  • Accompagner sereinement les périodes d'examens scolaires

La sophrologie pour les enfants

  • Gérer le stress et le manque de confiance en soi
  • Mieux vivre le changement
  • Améliorer le moment du coucher
  • Réduire les cauchemars
  • Résoudre les problèmes de poids
  • Canaliser l'hyperactivité et diminuer les colères
  • Stopper les maux de tête et de ventre
  • Résoudre l'éneurésie

La sophrologie en accompagnement pré et post-natal

(du 4ème mois de grossesse au post-partum)

  • Gérér l'inquiétude et la peur de l'inconnu
  • Aider la détente corporelle et évacuer les tensions
  • Mieux accepter les changements corporels et psychiques dûs à la grossesse
  • Diminuer les désagréments (nausées, fatigue, insomnies)

La sophrologie et le sport

  • Gérer le stress
  • Se placer dans une dynamique gagnante grâce à une préparation mentale positive et progressive
  • Stimuler la motivation et la combativité
  • Connaître et maîtriser votre schéma corporel
  • Travailler les gestes techniques vers une perception plus fine du mouvement
  • Développer la concentration
  • Lutter contre la fatigue
  • Reprogrammer la sensation de douleur
  • Travailler sur la cohésion de groupe

La sophrologie en entreprise

La sophrolgie permet de lutter contre le mal-être en entreprise. Elle permet aux dirigeants et aux salariés de:

  • Mieux gérer le stress au quotidien
  • Apprendre à communiquer avec bienveillance
  • Améliorer la productivité
  • Se positionner dans le groupe et éviter les conflits

Devis sur demande

 

 

Florence Espinasse, Sophrologue, Sophrologie, Pornichet, La Baule, Saint-Nazaire, Pouliguen, Croisic, Guérande © 2017